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瘦脸的方法有哪些?有哪些瘦脸的小窍门?

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发布时间:2018-10-02 07:25:00

每个女生都希望自己能够拥有精致的小脸蛋,但是对于一些大脸庞的人群来说瘦脸是非常困难的一件事情,其实只要选对正确的瑜伽方式,就可以减掉脸部多余的脂肪,同时也能够保持脸部肌肤的弹性。

瘦脸的方法都有哪些?有哪些瘦脸的小窍门?

1、把双手合十,手掌的中指放在下巴的正上方,在一边吸气的时候,一边用双手轻轻的推动下额部,这样可以舒展脸部的两侧,然后一边吐气一边摆正脸;把双手放在后脑勺处,并且做吸气的准备,一边吐气一边把头部轻轻地往前压,让头部后侧舒展,然后按照这样的姿势呼吸三次,一边呼气一边把头部抬起来。

2、把双手的食指以及中指指肚放在额头的中间,以画圆圈的方式来按摩额头,尽量要让手指顺着眉毛的方向,轻轻的移动到太阳穴处来进行按摩;手指从太阳穴处然后慢慢的下移到下额骨的两端,按摩额部的肌肉;后再把手指移动到脸颊,往上沿着鼻翼的两侧按摩到鼻子,重复几次即可。

3、两个手掌互相摩擦直到产生热度,让除了大拇指之外的其他四个手指放在嘴角旁对齐,然后沿着脸颊上下做轻柔的摩擦30次,并且要按照手指的方向上移动,呼吸下移的时候要吸气。使用中指、无名指、食指三个手指来按压眼尾部位,要强压六秒,松开时要呼吸,反反复复做六次。

4、选择一个比较舒适的坐姿,让背部挺直,轻轻地闭上双眼,注意力尽量集中在呼吸上,然后让双手的手指手心快速的摩擦,直到发热为止,把双手掌心放在眼睛里面,重复几次即可。

5、采取腹式呼吸的方法,把眼睛睁大,张开嘴巴用力的把气呼出来,同时也要大限度的把舌头伸出来,保持五秒左右,重复这个动作,不仅可以拉伸脸部的肌肉,同时也可以缓解脸部的紧张,把肺里面的浊气能够充分的吐出来,让更多的氧气进入体内,当身体中的各个脏器有充足氧气时,必定会加快了新陈代谢,让皮肤变得更加的有光泽。

温馨提示

如果想要拥有小v脸,就是尽量不要吃一些坚硬的食物,也不能口嚼口香糖,不然会增大咬大肌,让脸部变得越来越肥胖,同时也要剧烈的进行运动来减肥

来源:家庭医生在线

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