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怎么能让皮肤变好?五大护肤措施应掌握

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发布时间:2018-10-18 07:03:00

近几年来,很多人都会受到皮肤问题的困扰。拥有一身白白嫩嫩的皮肤,不仅有利于提升自己的气质,而且在能够树立自己的自信。日常生活中,我们可以采取一些措施来让我们的皮肤变的更好。

让皮肤变好的五大措施到底是什么?

一、做好皮肤的清洁工作

做好皮肤清洁工作,是让皮肤变好的基础和前提。同时,这也是改善皮肤重要的一步。皮肤清洁工作做的不到位,非常容易造成毛孔堵塞和其他皮肤问题,使皮肤变得更加粗糙,没有光泽。

二、补充水分

皮肤缺水,就容易导致一系列问题,所以补水是皮肤变好至关重要的一步。我们每天需要定时定量的喝水,一次300ml左右,每天至少8杯。洗完脸后及时使用柔肤水和乳液,防止水分流失。如果皮肤缺水严重,可以每周再敷2-3次补水面膜。

三、挑选适合的护肤

每个人的肤质都是不同的,胡乱使用护肤品,既不利于改善肤质,还容易让皮肤变得更加糟糕。网络上推荐的各种护肤品,在选择时一定要慎重考虑,虽然功效很多,但并不一定适合自己,所以我们一定要有针对性挑选适合自己的护肤品。

四、养成良好的作息规律

熬夜对皮肤的伤害非常大,晚上是皮肤进行自我修复和更新的一个黄金时期,这个时间,身体还会分泌一种褪黑素的这种胺类激素,延缓皮肤的衰老。没有充足的睡眠时间,皮肤就不能进行正常的代谢和更新,加速皮肤的衰老速度,就会更加的粗糙、黯沉。所以,我们一定要养成良好的作息规律,早睡早起,保证每天充足的睡眠时间。

五、合理的膳食搭配

饮食要以清淡为主,少吃油腻、辛辣的刺激性食物,容易造成内分泌紊乱,出现毛孔粗大、痘痘、侳疮等皮肤问题。日常生活中,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体所需的维生素和各种微量元素。维生素和微量元素有延缓皮肤衰老,保持皮肤弹性的功效。

温馨提示:好的皮肤不是光靠护肤品养出来的,还有许多小细节需要注意。日常生活中,我们一定要好好爱护自己的皮肤,认真学习以上五大措施,让我们的皮肤越来越好。

来源:家庭医生在线

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