返回

品牌童装网-时尚资讯

首页

吃香蕉有什么好处 女性吃香蕉可减肥通便

首页>时尚>美妈

发布时间:2018-12-04 17:56:00

俗话说:香蕉是智慧之果,苹果是记忆之果,西红柿是生命之果。每天吃一个香蕉、苹果、西红柿,不但不会发胖,还会让你年轻漂亮!那么,辣妈每天吃1根香蕉,坚持1个月后会怎么样呢?

一、对心血管疾病和延缓衰老有益

香蕉每100克食物中含有水分70克,糖占16%约16克,蛋白质1克,胡萝卜素、叶酸、维生素C、钾、锰、锌等维生素和矿物质均有含有。

香蕉果实中含有多巴胺、去甲肾上腺素、枸橼酸钾、5-羟色胺等,可以抑制脂质过氧化反应,对心血管疾病和延缓衰老有益。

二、治疗抑郁症

香蕉中蕴含着一种有益色素叫色氨酸,当人体吸收色氨酸后,它会转化为血清素,后者是重要的大脑神经递质,能提高情绪,令人开心快乐。

香蕉可以治抑郁和情绪不安,是因为它能促进大脑分泌内啡肽,缓和紧张的情绪,降低疲劳。

三、减肥通便

香蕉富含膳食纤维,多吃膳食纤维能够刺增强饱腹感,能够刺激肠胃蠕动,有助消化和排毒通便,而且香蕉能够长时间保持热量。

早上吃香蕉减肥效果好,早上吃根香蕉再喝点水能够减轻肠胃的负担,能够令早上较弱的消化机能逐步恢复,吃点香蕉还能够增强饱腹感,减少早餐的摄入。坚持一个月,肚子会很明显地瘦了一圈。

来源:品牌童装网
品牌童装网版权与免责声明:

① 本网原创文章仅代表作者本人观点,不代表本网立场,未经本网书面允许禁止转载。

② 转载其他媒体稿件只为传播更多信息,本网不承担稿件侵权行为与连带责任。

③ 文章中的内容或图片如有不良/侵权信息,请立即联系我们。 电话:0755-88839690    QQ:1176183913

我们还为您推荐了

找童装品牌,尽在中国品牌童装网