返回

品牌童装网-品牌资讯

首页

宝宝补钙需要遵循什么?

首页>资讯>营养攻略>正文

1天前

宝宝成长的时候是非常缺钙的,无论是长高还是其他部位的生长都需要钙营养,所以父母都会千辛万苦的给宝宝补充,那么补充的时候家长必须遵循原则,科学的补钙才能更好的被宝宝吸收,用以致用。


给宝宝科学补钙时需要遵循的原则:

1.宝宝需要补的钙营养都是不用的,因人而异,不要大肆的补。母乳喂养的宝宝,由于母乳中含钙量稳定,基本能满足半岁以内宝宝对钙的需求。因此,半岁以内纯母乳喂养的宝宝无需补钙。但又因为母乳中缺乏维生素D,不能帮助乳汁中钙的吸收,所以通常在宝宝出生后2周,就要开始补充维生素D。而人工喂养和混合喂养的宝宝,补充钙和维生素D的量要结合月龄、体重、吃奶量等情况,才能既达到进补效果又不会造成过量而导致中毒。而且只有适当的补营养,才能真的使营养真的到宝宝身上去,不然累计着也不利健康。

2.维生素D也属于钙营养,但是宝宝在补充完之后,最好单独在补些。像佝偻病等情况,主要是由于体内维生素D不足,致使钙磷代谢障碍,进而导致骨骼发育受到影响而引起。所以,补钙的同时补充维生素D,能帮助钙磷的吸收。适当晒晒太阳是可取办法,但太强烈的紫外线照射可能会伤害宝宝稚嫩的皮肤,因此可以选择在早上10时前或傍晚太阳光没那么强烈时,外出活动。出门前做好防晒的准备,尤其是防晒霜必须涂抹好,不然白宝宝变成黑宝宝就不好看了。

3.在给宝宝补钙的时候千万要注意,饮食不是随意乱吃的,需要有搭配才行,这样会营养更均衡。补钙不能只盯着钙片、骨头汤或维生素D,饮食上,既要摄入钙,又要注意饮食搭配,让有利于钙吸收的营养素充分发挥出来,如适量的蛋白、乳糖有助钙的吸收,而菠菜、苋菜、空心菜等含有较多的草酸,则会影响钙的吸收。所以宝宝在食用的时候注意了,最好不要混着吃,不健康。

4.鱼肝油和钙都是宝宝成长时的营养所需,所以必须补充,只是这两种食物最好在特定时间吃,效果会好很多。一般来说,鱼肝油可在早上9时左右服用,钙制剂一般在下午3时左右即午餐和晚餐之间服用,也可以在临睡前服用,以避免食物中有些因素影响了钙的吸收。这样看来吃的时间很重要,这几个时间点家长注意下,不要错过了。

5.补钙的产品现在市面上很多,所以必须在选择的时候注意比较。市面上补钙产品琳琅满目,归纳起来大概有碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙、枸橼酸钙、活性钙、有机钙等。儿童应根据自身的具体情况,在医生的指导下谨慎选择补钙产品。如果是没有把握对宝宝好还是不好的产品的话,就不要给宝宝吃了,抵抗力不强,会吃出事的。

虽然很多食物中都有钙营养,但是不能都从单一的食物中提取,更多的时候家长还是应该多了解下补钙知识,这样比较万无一失。

爱能特温馨提示

爱优素系列婴幼儿配方羊奶粉,强化乳铁蛋白,强化活性益生菌,呵护宝宝健康肠道环境,特别适合剖宫产、早产及易腹泻宝宝。

来源:爱能特
长按识别图中二维码关注
微信公众号:品牌童装网
  • *
  • *
  • *
  • *
我们还为您推荐了

找童装品牌,尽在中国品牌童装网

关注