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孕晚期这个生理需求不能克制 对孕妈和胎儿都不好

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发布时间:2018-02-08 09:49:00

薇薇怀孕30周了,随着肚子越来越大,种种不适的反应也接踵而至。特别是半夜常常因憋不住尿而打断了美梦,为了不频繁跑厕所,薇薇只好选择在不急的时候尽量憋着。但医生说了,孕期千万不要憋尿,对肾脏功能不好,可能还会影响胎儿的发育。

为什么不能憋尿?

怀孕后孕妈代谢加快,同时胎宝宝的代谢产物也要由母体排出,大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。而且在孕早期和孕晚期,子宫增大或胎头下降导致压迫膀胱,引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉,就会导致尿频。

怀孕憋尿会长期憋尿会使得尿液潴留在膀胱内,造成膀胱充血,抵抗力下降,引发膀胱炎、肾炎、妇科炎症,同时会加重肾脏的负担,影响肾脏正常的排毒功能。

怎么缓孕妇尿频?

临睡前1-2小时尽量不要喝水,避免增加起夜次数:由于胎儿生长发育,以及维持子宫内正常的羊水值,都需要孕期保证摄入充足的水分,所以白天还是补足水分。

多做提肛运动,锻炼盆底肌群:可以在排尿时收紧肛门,有意中断排出尿液,保持5秒,就是提肛运动。

避免仰卧位:侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫。另外,专家提醒,习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”,严重时甚至会导致休克。

来源:搜狐女人

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