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原来哄觉这么容易?我怕是白熬夜了

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2018-05-18 14:56

说起宝宝睡觉,大家脑海中都会浮现恬静乖巧的样子,那简直就是睡梦小天使啊~ 心都要被萌化了对不对?但是现实是骨感的,只有亲身体验过的父母才知道,闹觉的小宝贝有多恶魔的一面。经常是不抱不哄就不睡,放下就醒,昼夜颠倒,频繁夜醒,醒来就哭。

有宝妈在后台留言抱怨:每天晚上醒来好多次,一哭起来就没完没了的,崩溃!想把这个小东西塞回肚子里,甚至干脆直接扔出去。

哄睡就像一场战争,要解决这个问题,我们必须清楚宝宝闹觉的原因是什么,这样才方便对症下药更好的解决这个问题。

为什么会闹觉?

1、睡前玩的太兴奋。

睡前玩得太过于兴奋,逗弄宝宝,容易因过于兴奋、紧张而难以入睡。

2、恋奶习惯

这个是很多母乳宝宝都存在的情况,对于母乳的依恋会使得宝宝在夜里醒来就会想要找母乳,一旦找不到就会剧烈闹觉。

3、积食、消化不良

上火或者晚上吃的太饱也会导致宝宝睡眠不安,建议需要喂粥、面等固体食物的宝宝应该在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点羊奶就可以睡觉了。

另外,宝宝哭闹也可能是因为缺乏安全感,试想一下,孩子在万籁俱寂的夜晚醒过来,周围陌生的环境,感到恐慌是很正常的,哭不过是他表达恐慌的方式而已。

对于这种情况,你们肯定也根据家里老人流传的各种锦囊妙计,做过一些改善的措施。来看看你们有没有进入下面的误区。

宝宝睡眠误区

奔奔之前做过一个关于宝宝睡眠的调查,大部分宝妈都认为:孩子玩累了自然就睡了; 白天不要睡多了,会影响晚上的睡眠!你们是不是也非常赞同这些观点?但!是!这其实都是错的!

儿科医生表示:对于宝宝来说,越缺觉敏感度越高,睡不踏实。由此可见,孩子的睡眠信号和大人很不一样,越困越兴奋。如果白天睡的不好,神经会过于紧张不能放松,夜里会频繁夜醒,睡得更加糟糕。

孩子长期睡不好不仅影响生长发育,更是让爸爸妈妈们精神衰弱。如何才能让宝宝睡个整觉?接下来就跟大家详细的介绍一下缓解宝宝闹觉的办法。

缓解闹觉的办法

1、进行睡眠训练

4-6个月就可以开始对宝宝进行睡眠训练了,越早进行成功的几率就越大,父母就越省心。睡眠训练不是强制孩子睡觉,而是从小给宝宝建立一个睡眠流程,比如洗澡,换睡衣,关灯,说晚安,抱娃娃……形式不重要,重点是培养一个习惯,让宝宝意识到“我该睡觉了”。

2、睡前准备要注意

宝宝睡觉时,要营造睡眠氛围,家人说话尽量小声,关闭电视、大灯,给宝宝一个舒适的入睡环境。在睡觉之前,一定要注意不要太过于兴奋,更不要过分逗弄宝宝,不看刺激性的电视节目,不玩新玩具。孩子一旦兴奋起来,在短时间内会很难入睡。

3、捕捉宝宝犯困信号

想在宝宝犯困前将他哄睡,关键要抓住宝宝犯困发出的信号。比如:情绪变差、莫名哭闹、目光游离、揉眼睛、打哈欠、活动减慢、走路不稳容易撞。当爸妈看到这些行为时,就可以立即安排宝宝入睡啦。

4、夜奶频率要控制

小月龄的宝宝,夜间醒来之后,妈妈可以不用马上哺乳,可先看看是不是尿了或者其他问题。先观察一会,最完美的情况就是宝宝过一会儿,就再次进入睡眠。稍微拖延一下,对宝宝建立自主睡眠能力非常重要,可能几周过后,他们就可以睡整觉了。

5、抚触

在宝宝入睡前或睡眠中醒来时,可以利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩宝宝身体,通过对皮肤进行有序的、有手法的抚摸,有利于孩子的生长发育,也可以增强与父母的交流,帮助获得安全感,抚摸的位置,没必要只停留在一处,宝妈可以观察孩子的反应,选择宝宝喜欢的地方。

原来哄觉这么容易?我怕是白熬夜了

其实,几乎每个孩子都有一个“闹觉”的过程,有的时间短,有的需要很长时间来调整。培养宝宝睡眠习惯,不是三五天就能完成的事,不要操之过急,给宝宝足够的安全感和耐心。加油吧~妈妈们~

来源:佳贝艾特

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