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学龄儿童保健 帮助孩子养成好的习惯很有必要! 原创

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发布时间:2018-10-11 10:47:00

孩子上学之后,家长就会特别担心孩子在学校里的保健问题,学龄期正值孩子成长的关键时期,这个时间段是孩子成长的起步阶段,非常重要。家长有必要帮助孩子养成良好的生活习惯,对孩子的健康成长很有必要哦!

一、作息健康

要为入学后的小儿适当的安排作息时间,如学习与课外作业的时间、游戏及锻炼的时间、休息与睡眠的时间等,避免生活与精神过度紧张。

二、营养充足

小儿除生长发育所需营养外,由于活动量大特别是劳动或体育训练,都应补充足够的营养,包括各种营养素及维生素、钙质等。

三、加强锻炼

根据年龄、体质和爱好参加一些体育活动,能增强体质和促进发育。

四、卫生习惯

除继续巩固学龄前期的卫生习惯外,要强调亲自动手如洗澡、剪指甲、吃生食物前要洗净、不暴饮暴食、不偏食,随身携带手绢,不随地吐痰等。

五、正确坐姿

骨骼成长是随年龄逐渐发育,此时期骨骼受外界不良影响便容易变形。长期错误的姿势易致畸形而影响正常发育。如听课、写字、读书时经常弯腰、歪头、歪肩,走路时低头等都可造成畸形。

六、预防疾病

学校发现传染病要及时报告、隔离和治疗。不与病人接触,尽量少集会,注意个人和环境卫生。室内要通风换气,继续完成各种预防接种及复种。

七、预防近视

要注意保护视力,如读书、写字的姿势要端正,书本与眼睛之间应保持30cm左右的距离。不要在光线太弱的条件下看书、写字,连续看书、写字的时间不可过长,勿使眼睛过劳。教室内学生坐位应每月轮换一次,学校应开展课间眼睛保健操。

八、预防龋齿

注意口腔清洁,强调每日早、晚和饮食后刷牙,并正确掌握刷牙的方法(牙刷要顺着牙缝刷,重点刷磨牙和咬合面),牙刷应该是毛刷、小型、毛刷面应高低不平的。少吃甜食(吃甜食应漱口)多吃蔬菜及水果。多锻炼身体和接受充足的日光。

九、注意教育

应了解小儿在校内外活动内容和活动时间,把他们的求知欲引向正轨。家庭与学校多取得联系并与教师共同合作,教育学生打好学科学、文化的基础,还应培养他们关心集体、关心他人,尊师敬长,勤劳朴素有良好道德风尚的人。使他们在德、智、体各方面能健康的发展。

来源:品牌童装网

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