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家长须知:冬季千万不要给宝宝吃着三种蔬菜! 原创

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发布时间:2018-12-05 16:17:00

对于宝宝来说,冬天是相当考验宝宝的身体健康,一不小心就会感冒生病,饮食调整就成了妈妈的主要手段。

然而并不是所有的蔬菜都能为宝宝提供营养,如果选错了,不仅守护不了宝宝的身体健康,还可能影响身体发育、骨骼成长。

所以今天就来给妈妈们提个醒,入冬后,这3种蔬菜不适合三岁以下宝宝吃,关系到健康发育。

一、苦瓜

因为宝宝的饮食习惯是在辅食期形成的,所以很多妈妈就会在宝宝还小的时候,扩宽宝宝的辅食食材名单,尤其是口感不那么吸引人但营养丰富的苦瓜。

家长须知:冬季千万不要给宝宝吃着三种蔬菜!

但妈妈们不知道的是,苦瓜性凉,对宝宝的脾胃没好处,并不适合给三岁以下宝宝食用.所以,妈妈们还是等宝宝长大后再慢慢引导宝宝的口味吧。

二、菠菜

很多妈妈都听说过,菠菜中富含铁,对补铁有卓效,所以很多妈妈会把菠菜作为给宝宝补铁的食物加入辅食菜单。

这自然是没错的,然而菠菜是碱性时蔬,三岁以下宝宝不宜多吃,不然容易引起腹泻问题,所以妈妈们要喂食时注意把握量。

此外,菠菜中富含大量的草酸,这种物质会与宝宝体内的钙质相结合,形成难以被人体所吸收的草酸钙,从而造成宝宝体内钙流失,食用太多容易造成缺钙。

所以妈妈们要想给宝宝吃菠菜的话,尽量焯水后再给宝宝食用,这道程序基本能去除菠菜中的草酸。

另外,菠菜不适合与蜂蜜、豆腐、牛奶一起食用,妈妈们多注意。

三、苋菜

对于宝宝来说,苋菜可以说是集所有缺点于一身了。它不仅性凉不利于宝宝脾胃、容易引起腹泻,还含有硝酸盐!

加上三岁以下宝宝口腔中细菌较多,二者结合很容易形成亚硝酸盐,引发亚硝酸中毒的几率极高,严重的甚至会让宝宝患上蓝血病,所以,妈妈们千万不要给宝宝吃苋菜。

来源:品牌童装网

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