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自从宝宝来了以后 每晚都在上演这件恐怖的事情!

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发布时间:2019-03-13 09:14:00

越早训练好宝宝昼夜作息的习惯,宝妈就不用每天凌晨还要在逗宝宝了,今天小编给分享一下训练宝宝昼夜作息习惯的方法。

自从宝宝从妈妈的肚子里出来之后,做的多的几件事无非就是吃喝拉撒睡,在这之中有一件是让妈妈们苦恼的,那就是半夜里宝宝醒了。

这件事是不是很恐怖很刺激很让人难以忍受,却又无可奈何?那么面对这群日夜颠倒的宝宝们,宝妈们是不是想要有什么方法来解决这件可怕的事情呢?

别着急,今天小编就收集了一些宝妈们的宝贵方法,希望能帮助到被这件事情深深困恼的宝妈们。

一、尝试锻炼宝宝形成昼夜作息的习惯

对于宝宝来说,刚来到这个世上,他并不知道这个世界还有昼夜之分,而只知道想睡觉就睡觉想哭闹就哭闹。

而对于大都数新手妈妈而言,在宝宝睡觉的时候总是怕有点什么响动而影响到宝宝的睡眠,即使是大白天的时候也尽量不弄出声响来。

这样就在不知不觉中让宝宝形成了不分昼夜的习惯,而形成了想睡就睡的习惯。这种情况下,半夜宝宝醒来这件恐怖的事情自然就会发生了,而且是高频事件。

所以为了避免这类事情的高发,宝妈们就需要尝试锻炼宝宝形成昼夜作息的习惯。

当然这个方法也是需要视宝宝的具体情况而定,对于才出生一两天的宝宝而言,首先是要先适应这个世界,然后才能一步步地训练宝宝。

对于怎样训练宝宝的昼夜作息习惯,可以这么做!

1、白天拉开窗帘,该干什么干什么,没有必要特意保持安静。

2、白天宝宝没有睡觉的时候,多与宝宝接触互动,这样就能消耗宝宝的能量。

3、晚上宝宝睡觉的时候固定时间。当然这个时间不是死的,而是相对而言,比如到了八点就开始哄宝宝睡觉,而不要等宝宝困了再哄宝宝睡觉。

4、让宝宝睡觉前形成固定的一些程序,比如帮宝宝洗澡、换尿布、关灯、放音乐等等这些准备工作的形成可以让宝宝有一种固定的休息思维。

5、不能为了让宝宝形成昼夜作息的习惯就不让宝宝白天睡觉,对于刚出生的宝宝还是睡眠居多,所以宝妈们还是需要根据不同时段的宝宝采取不同的措施。

6、宝宝白天睡觉的时候也不是睡得越久越好,而是需要宝妈们去把握一个度,毕竟让宝宝白天睡太久的话,到时候要做到昼夜作息的习惯的培养也是较难的。

那么这个睡觉的时间应该多久呢?根据一些宝妈的宝贵经验,白天宝宝小睡每次不要超过三个小时。

尽管有这些方法可以帮助宝妈们锻炼宝宝昼夜作息习惯的养成,但是也有些宝妈们说以上办法都试过,但是都没有效果该怎么办?

其实锻炼宝宝昼夜作息习惯的养成并不是一两天的事情,而是需要宝妈们的坚持,还必须是规律的坚持,而不能三天打鱼两天晒网,这样反而会让宝宝处于一种烦躁的情绪,而不利于宝宝的发育。

此外,宝妈们也可以在运用这些方法的时候注意一下细节,比如关灯这件事完成之后,屋内是不是还有其它的噪音或者宝宝是不是饿了等等。任何步骤都没有统一标准而是要根据自家宝宝的情况而做更改的。

来源:99健康网

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