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糖尿病准妈六个月 饮食营养要注意

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发布时间:2019-12-04 17:26:00

有的女性患有糖尿病,她们在怀孕的时候就需要注意饮食,尤其要注意营养方面的补充与均衡,还要注意控制自己的血糖,这样才能让自己的身体维持在健康水平,还能帮助注意孩子的发育。所以糖尿病孕妇在怀孕六个月的时候要注意饮食调养。

对于患糖尿病的孕妇而言,她们不仅仅需要保证自己的营养摄入均衡,保证孩子获得足够的营养之外,还要注意保证自己的身体健康,血糖变化。这就是说在怀孕期间母亲们可能在补充蛋白质的同时,还要控制糖分的摄入。

其实在怀孕期间,糖尿病孕妇可以吃些优质的蛋白质,这些有助于满足孕妇的生理需要,还可以帮助促进胎儿的健康,保证胎儿的大脑发育健康,让孩子更加聪明。

1、补充碳水化合物

在怀孕的六个月时,糖尿病孕妇要注意吃五谷,豆制品来帮助促进自己的碳水化合物摄入。另外还要吃些纤维类的食物,像是燕麦,糙米,玉米,高粱面等食物,这些有助于促进母亲的肠胃消化,补充营养,还可以避免糖分摄入过多,可以帮助促进母亲的血糖控制。

此外,在吃水果的时候,母亲可以选择草莓,猕猴桃之类的香蕉,这可以帮助提高维生素含量,并且含有的糖分不高,有助于促进身体健康,但是要避免吃香蕉,葡萄,西瓜等糖分含量较高的食物,这并不利于糖尿病孕妇食用。

2、常吃新鲜蔬果

在怀孕期间,母亲们要补充新鲜蔬果,这些有助于促进母亲的维生素提高,并且蔬菜中含有很多的矿物质,粗纤维,糖分含量较低,在保证营养充足的同时,还能够避免摄入高糖分。

3、避免吃巧克力等甜食

在怀孕期间,糖尿病孕妇要避免吃巧克力这类糖分较高的食物,这些食物会导致孕妇的身体不适,会使得他们血糖增加,进而导致糖尿病严重,甚至会威胁到孩子的健康。所以母亲要避免吃奶酪,巧克力,甜点等甜食。

4、补充营养元素

在怀孕期间,孕妇需要补充铁元素,钙元素,叶酸,这些食物有助于提高身体的免疫力,避免孩子畸形,所以孕妇需要补充这些食物,帮助促进自己和胎儿的健康。像是花椰菜,菠菜,动物肝脏,全麦面粉,脱脂脱糖牛奶等食物中都含有这些元素,可以帮助母亲补充营养,并且不会导致妈妈的血糖增加。

编辑:Sue  来源:育儿网
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