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高龄女性要怀孕 你要注意这些问题!

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发布时间:2020-01-28 07:15:00

随着生活和工作压力的增大,很多夫妻在婚后并没有着急要宝宝,而是一切以工作为中心。众所周知,女性好的怀孕年龄是在24-30岁,如果超过了这个阶段,就属于高龄女性,不容易怀孕。那么,高龄女性如何快速怀孕?怀孕后应该注意哪些问题?下面我们共同了解一下相关知识。

一、高龄女性快速怀孕的小秘诀

1.养成并保持良好的习惯。高龄女性想要快速怀孕,要养成并保持良好的生活习惯。高龄女性身体素质本身就处于劣势,如果在生活中还有吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯,势必对成功受孕产生不利影响。此外,如果高龄孕妇生活习惯不好,也会导致胎儿智力发育畸形。

2.备孕前做好体检。不论处在什么年龄,都要注重孕前检查,高龄女性也是如此。备孕前做好体检,能够极有效的降低宝宝先天性缺陷发生的几率。

3.调整饮食结构。高龄女性想要快速怀孕,要及时调整饮食结构。不仅在日常生活中要远离寒性食物与含盐类较高的食物,而且要补充足够的叶酸。因为叶酸能够避免孕期贫血症的发生,促进胎儿更好的发育,常见的含叶酸较多的食物有鸡蛋、木瓜、蔬菜等。除此之外,高龄女性还可以多吃一些富含蛋白质较多的食物,也是有利于怀孕的。

4.保养好身体。很多女性有月经不调的问题,它对成功受孕有极大影响。如果高龄女性有此情况,要调理好身体,解决这一问题后再受孕。

二、高龄孕妇应该注意的问题

1.作息时间要规律。高龄孕妇要保证自己具有充足的睡眠时间,一般来说,晚上休息时间要八到九个小时,中午也可以适当的休息一会。这样才能提高高龄孕妇的免疫力,促进胎儿正常发育。

2.注重孕检。孕检对高龄孕妇极为重要,不能忽视了这一环节。在怀孕16-20周内,高龄孕妇要做唐氏筛查;在怀孕20周以后,高龄孕妇要做羊水穿刺检查。此外,高龄孕妇可以将每次的检查结果绘制成表格,以此观察胎儿的发育情况。

3.注重日常饮食。高龄孕妇要结合自己的身体状况,注重日常饮食。例如,如果年龄较大,不能吃猕猴桃和高糖高脂食品;孕前要补充足够的叶酸,如果孕前没有这样做,那么在怀孕后要继续补充。

总之,高龄女性不容易怀孕,怀孕后要注意的事情更多,准妈妈们一定要多加留意。

编辑:Alisa  来源:育儿网
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