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产后奶水不足怎么办?产后催奶食谱大全

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发布时间:2020-01-15 18:10:00

在我们的身边有很多的孕妈妈在生完宝宝之后都会出现一些奶水不足这样的症状,那么如果奶水不足的情况下,我们应该怎么办才是合适的呢?产后催奶师傅到底是什么?是不是也会给我们的身体带来非常多的危害的?

猪蹄通草粥

配方:猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦10~15克,粳米100克,葱白2茎。

做法:先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。每日2次,温热食。

特点:通乳汁,利血脉。适用于产后无乳,乳汁不通。

大枣煮猪脚

原料:猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。

制法:

1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。

食用功效:补血益气,强身通乳。

花生炖猪爪

主料:生猪爪2个、花生200克,

调料:葱、姜、黄酒适量

制作方法:猪爪洗净,用刀划口,加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。

特点:益气养血,具有催乳功效。

蜜果猪蹄汤

无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成,具有补气血、下乳汁的功效,适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

原料:无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许。

制作:

1、无花果、猪蹄洗净。

2、锅置火上,加适量清水,放入无花果、猪蹄,用小火炖至烂熟,加精盐少许调味即可。

特点:蹄烂熟、咸香。

酸菜猪手煲

原料:猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。

制作:

1、先将猪手斩开,放入开水中汆烫5分钟,捞出沥干;

2、在煲中加冷水和各种原料,用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时,最后加盐调味。

营养小特色:

花生与猪手都能够补血和通乳,是妈咪产后补身的上品。如果加一些川酸菜,就会使这道菜的口感鲜美异常,有助于提高产后体弱妈咪的食欲。

秘传涌泉猪蹄

原料:环留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄一对。

制作:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄,分顿服食。

功效:疏肝通络,填精下乳。

应用:产后乳汁不下,乳房胀痛,按之有块,触痛。

环留行性味甘苦,行血通经下孔;穿山甲性味咸寒,善窜,专能行散,天花粉甘寒生津,僵蚕散结通络,治乳汁不下,漏芦泄热消肿下乳;丁香理气止痛;猪蹄填精血,滋阴液充乳汁,诸味合用,气味芳香,通中有补,不滋腻碍胃,是下乳的常用食疗等。

平时的生活当中,我们一定要按照正确的方法来解决我们产后奶水不足的症状,这样才能够解决我们身体带来了其他方面的危害,按照上面所说的这种方法来做,给我们的身体带来非常好的功效,保证我们的生命更加的健康。这样对于我们产后妈妈奶水不足的症状,都有一个非常好的效果的。

编辑:JIAE  来源:寻医问药网
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