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孕期喝水太单调?不妨尝下这几类茶

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发布时间:2020-01-17 15:55:00

为了胎儿的发育和安全,准妈妈们都会特别注意入口的食物,比如咖啡、奶茶都不再喝了,只敢喝白开水。但是水喝久了太过于单调,有没有其他饮品适合准妈妈呢?下面就推荐几类适合准妈妈的茶,不仅安全健康,还对胎儿发育有利哦。

孕期喝什么茶有益?

1.柠檬茶

柠檬茶中的维生素比较丰富,尤其是维生素C,多喝对健康有益。另外孕早期的准妈妈们会有孕吐的情况,喝柠檬茶则可以缓解。

2.柚子茶

柚子作为常见的水果,其中含有很多人体必须的营养素,比如铁、钙、镁、蛋白质等等,这其中蛋白质含量在水果中也是身居前位的。此外柚子茶还可以健胃消食,化解痰多咳嗽等症状。

3.八宝茶

八宝茶中的食物比较多,有核桃仁、桂圆、红枣、枸杞等,这些都是非常适合准妈妈的食物,长期饮用可以稳定情绪、提神健脑,增进免疫力。

4.薄荷茶

薄荷茶含有单宁、薄荷精成分,可以消除准妈妈的疲劳感,还有益缓解压力。特别是对于妊娠反应过大的准妈妈来说,它的作用很明显,所以很不少人都喜欢喝。

5.玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅可以美容,还含有丰富的维生素C,而准妈妈恰恰需要摄入大量维生素C。除此以外,玫瑰花还可以促进铁的吸收,有着预防缺铁性贫血的功效。

6.菊花茶

菊花茶制作方法简单,味道清淡,可以舒缓心情,更重要的是它不含咖啡碱。孕期时准妈妈容易心浮气躁,因此喝点菊花茶很有益。

7.绿茶

绿茶中含有丰富的锌,而锌元素对胎儿的发育非常重要。所以如果准妈妈很喜欢喝常规茶,那么不妨适当喝些绿茶,可以促进胎儿发育。

8.枸杞茶

众所周知,枸杞的营养是非常丰富的,里面含有的维生素和微量元素是非常丰富的。准妈妈喝枸杞茶不仅可以改善虚弱体质,还可以起到补血的作用,防止出现贫血问题。

9.水果茶

水果茶由各色水果制成,所以不仅非常好闻,还含有各类营养元素。准妈妈们喝一些不仅可以生津解渴、润肠通便,还有利于消肿和利尿。

10.金银花茶

金银花有抗炎解毒的作用,孕期如果喝些金银花茶可以增强身体的抵抗力,减少生病的几率。

需要注意的是,并不是所有的茶都适合孕期饮用,大家在挑选茶时要注意,应该选择上述所说的茶。如果不放心,可以咨询医生后再尝试哦。

编辑:JIAE  来源:育儿网
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