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孩子睡觉后满头大汗怎么回事?是缺钙吗?

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发布时间:2021-03-26 10:13:00

很多宝妈发现,明明室内温度适宜,盖的被子也不多,但宝宝睡觉时总是会出汗,有时还把枕头给浸湿了。这是怎么一回事?难道是缺钙了?还是身体虚弱?

遇到这种情况,宝妈们也不要慌,其实这是孩子正常的生理现象,是幼儿自身发育特点所决定。具体内容,我们接着往下看:

宝宝睡后总出汗,多是自身发育特点引起

宝宝的身体正在发育中,新陈代谢十分旺盛,下丘脑体温调节中枢对外界环境刺激的敏感性较高,轻微的刺激或兴奋就会出汗。而且,宝宝的出汗部位和成人是不一样的。

宝宝的汗腺大多仍处于萌芽阶段,出汗主要集中在额头、背部、手脚等比较显眼的区域,所以我们就能经常看到孩子满头大汗。

成人的汗腺已经发育成熟,出汗部位通常集中在腋窝、腹股沟等汗腺密集的地方。因为出汗部位不显眼,同样是出汗,宝宝出汗就显而易见,而成人出汗则不容易被发现,这就给人一种宝宝总是满头大汗的感觉。

不过,这种现象也只是暂时的,大多出现在前额、头部和颈部,通常发生在入睡后30分钟内,并在入睡后一个钟头左右结束。

除了正常的生理因素外,各位家长还要考虑到以下几个原因:

1.睡前紧张或兴奋

宝宝睡觉前过于紧张或兴奋,会使下丘脑体温调节中枢受到刺激,进而导致出汗。除此之外,睡前紧张或兴奋,会使宝宝大脑变得活跃起来,入睡后难以进入深度睡眠状态,也就容易睡眠不踏实,出现蹬被子、总是翻身等表现。

对策:给宝宝创造一个安静又舒适的睡眠环境,睡前1小时就应让宝宝平静下来,养成良好的睡眠习惯。

2.睡前进食

有的宝宝有睡前进食或喝牛奶的习惯。尽管进食量并不大,但这些食物会使肠胃发生蠕动,增加汗液和胃液的分泌,进而造成宝宝睡着后出汗的现象。

另外,睡前进食还有可能引发消化不良和肠胃不舒,不利于睡眠质量的提高。

3.缺乏维生素D

和缺钙相比,宝宝更可能是缺乏维生素D。宝宝缺乏维生素D,不但会影响钙的吸收和转化,还会增加患佝偻病的发病几率,晚上睡觉也容易出汗。

4.室内温度高,被子太厚

和大人相比,宝宝的新陈代谢速度更旺盛,体内产热速度也很快。体内产生的热量需要通过出汗的方式排出,如果室内温度较高或者盖的被子太厚,会把孩子“热”出汗,最显眼的出汗部位就是头颈部。

宝宝感觉太热,还会有不停翻身、蹬被子、睡觉也不踏实。

对策:在室内放一个温度湿度计,及时了解室内温度和湿度情况,不要让宝宝长时间待在炎热干燥的环境中。

TIPS:如果宝宝除了睡觉时出汗外,日常生活中也经常出虚汗,并伴有睡眠不踏实、烦躁易哭等表现,尽量及时带他去医院就诊,在医生的指导下进行科学护理

宝宝睡觉总出汗,该怎么办?

1.找出原因

发现宝宝睡觉时出汗,父母首先要做的就是找到出汗原因,究竟是病理性出汗还是生理性出汗。

如果宝宝身体健康、发育正常,就要考虑是不是室内温度高、天气炎热、盖的太厚、穿的过多,大量运动后出汗等等导致,这些情况多是生理性出汗,是正常现象,无需过于担心。

如果宝宝夜间出汗较多,并伴有睡眠不踏实、枕秃、烦躁易哭等表现,这多半是不正常的,应及时去医院就诊。

2.做好准备

宝宝卧室的温度要保持适宜,温度控制在20-24℃之间。宝宝睡在密闭的房间里不利于身体健康,特别是冬天和夏天,父母要经常开窗通风,保持室内空气流通。

宝宝睡觉时,建议给他穿上纯棉材质的睡衣,既透气又吸汗,穿起来很舒适。被子不宜太厚,不要和大人睡在一个被窝,以免遭到挤压影响呼吸。宝宝穿好睡衣盖好被子后,妈妈要摸一摸他的后背,感觉温暖干燥说明穿衣盖被正合适。

父母要创造一个安静舒适的入睡环境,可以和宝宝一起聊天、听音乐、看绘本、讲故事等,不要吵闹,不要看紧张刺激的电视剧,更不能打骂宝宝。

3.护理得当

宝宝出汗太多不仅会使身体流失大量水分,还容易受凉生病。所以,宝宝出汗后的护理十分重要。

(1)擦拭

发现宝宝出汗,父母要及时把汗液擦拭干净,不要让汗液长时间堆积在皮肤有褶皱的地方。

(2)避免被吹风

宝宝出汗后,毛孔处于打开状态,此时受到凉风刺激很容易受凉生病。所以,父母千万不要让宝宝在出汗后吹到风。

(3)补水

醒来后父母要及时给他喂水,以免脱水。

最后提醒大家,宝宝睡觉时出汗大多是正常现象,可根据宝宝的具体表现,找到具体的出汗原因,然后有针对性地科学护理~

编辑:相锦涛  来源:育儿网
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