和熙的春天在不知不觉中结束，酷热的夏季终于慢慢的朝我们走来。在夏天，人的精神会变得疲倦，心情也会变得烦躁，许多人还会食欲下降，饮食逐渐趋于清淡。

       这是因为人体在高温下比在低温下代谢速度快，体能消耗也更大，所以夏天更需要增加营养。夏天清补？建议大家喝羊奶，会有奇效哦！

夏季喝羊奶有许多的好处：

一、羊奶有利于弥补膳食结构不足

羊奶是天然绿色营养食品，羊奶中的营养成分非常均衡合理，被称为“完全营养品”。人通常都以食用植物类食物为主,存在着严重的营养单一、营养失衡的问题。

      而奶山羊中的营养元素、脂肪、乳糖等营养物质，能够弥补天然植物营养的不足,可发挥平衡人类营养的作用。

二、羊奶有利于调解体内酸碱物质平衡

日本一位医学专家提出，人体的酸性化是百病之源，当酸性物质在体内愈来愈多，不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。另外，酸性体质会影响孩子的智力。对女性来说，酸性体质是美容的大敌。

现代科学研究发现，羊奶不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，而且羊奶偏碱性，PH值为7.1左右，长期饮用有利于维持和调节人体酸碱平衡。

三、羊奶有利于预防乳糖不耐症

预防医学院营养与食品卫生研究所调查发现：由于绝大多数的人体内分泌乳糖酶不足。

       因而，我国成年人饮用牛乳后乳糖消化吸收不良率高达86.7%。而羊乳中含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)，可促进乳糖分解转化利用，饮用后很少产生腹胀、腹泻等乳糖不耐症。

研究表明，形成“乳糖不耐症的”的原因是人体内缺少消化牛乳的乳糖酶，而且牛奶在胃肠中形成凝块、不易消化。而营养全面、比牛奶更容易消化的羊奶是“乳糖不耐症”者的比较好的乳品选择。

四、不燥热

《本草纲目》中有这样描述：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠”。羊奶经加工技术成粉后也不存在上火情况。

五、营养更全面

羊奶粉含有人体所需多种营养物质，如丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等。

       另外，资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用羊奶粉是人体补钙的良好方式。

【温馨提示】

​婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，建议2岁以下的宝宝还是不要喝鲜奶哦。条件允许的情况下，爸爸妈妈可以为宝宝挑选一款值得信赖的羊奶粉。

      而且不管宝宝是母乳喂养还是人工喂养，在可以添加辅食之后，都要继续哺喂配方奶粉。条件允许的话，宝宝可以喝配方奶一直喝到六岁以后。